藜麥雞胸肉沙拉，青椒南瓜炒雞片，蘿卜西蘭花炒魚(yú)片，水煮生菜，水煮雞蛋。燕麥粥。

白蘿卜燉牛腩，玉米粥，清炒蝦仁，清蒸魚(yú)。紫菜蛋花湯。

清炒萵筍絲，

有沒(méi)有什么關(guān)于減肥的健康食譜啊？

想要減肥首先要控制自己的飲食，另外還要多參加有氧運動(dòng)，在飲食方面要多吃一些雞蛋，牛奶，瘦肉，蔬菜，水果，還有容易吸收消化的粥類(lèi)食物，盡量不要吃肥肉，油炸食品，高熱量的食物或者含糖量過(guò)高的食物，這樣長(cháng)期堅持是可以減肥的，每天也可以抽出一點(diǎn)時(shí)間做一下有氧運動(dòng)，比如慢跑，跳繩，促進(jìn)脂肪的燃燒。

健康飲食食譜簡(jiǎn)單易學(xué)？

答：給大家介紹一下我最拿手的青椒炒土豆絲，先把切好的土豆絲過(guò)一遍水，嗆鍋用花椒蔥花，爆炒土豆絲和尖椒絲，放少許醬油再放點(diǎn)醋，快出鍋時(shí)拍點(diǎn)蒜放進(jìn)去，一盤(pán)又好吃又有味道的土豆絲就做好了！

健康飲食食譜？

1.早餐純奶一袋、西紅柿一個(gè)、粗糧面包50克、蒸南瓜50克。

2.午餐，蕎麥米飯100克、瘦肉炒芹菜、冬瓜湯、清蒸鯉魚(yú)、洋蔥拌木耳。

3.晚餐雜糧饅頭100克、西紅柿炒雞蛋、清調黃瓜、小米粥等。飲食以低脂、低糖、低鹽飲食為主，避免暴飲暴食。忌辛辣、油炸、刺激性食物，忌煙酒、碳酸飲料。

有什么好的健康類(lèi)APP可以推薦嗎？

隨著(zhù)我國移動(dòng)網(wǎng)絡(luò )的普及，以及人們生活質(zhì)量的提高，人們對健康的重視程度，是越來(lái)越高了。BAT等中國互聯(lián)網(wǎng)巨頭都開(kāi)布局移動(dòng)醫療。面對市面上層出不窮的手機APP應用軟件；到底針對健康咨詢(xún)的APP哪個(gè)好呢？ 下面小編就為大家推薦4款健康資訊比較好的APP軟件。

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四：薄荷健康薄荷健康——減肥食譜、健身視頻、卡路里計算

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