亚洲一区二区视频在线观看,午夜在线观看视频免费成人,国产三区视频,国产一区二区在线视频播放

Skip to main content
 首頁 » 美食

家庭食譜怎么做?

2023年03月30日 18:02:013

燉一個湯,排骨湯,或者雞湯,炒一個肉,再一個青菜就可以了

家庭一周菜譜?

一周營養(yǎng)菜譜 第一套: 星期一 早餐:饅頭,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個、醬黃瓜。


中餐:米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、絲瓜湯。


晚餐:綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。


星期二 早餐:窩窩頭、牛奶(或豆奶)、鹵蛋1個、豆腐乳 中餐:米飯、肉末茄子、鴨子海帶湯。


晚餐:干煸豆角、稀飯、豆沙包、青椒肉絲。


星期三 早餐:肉包子、牛奶(或豆奶)、咸鴨蛋(半個)


中餐:饅頭、黃豆燒牛肉、干煸四季豆、雞蛋湯。


晚餐:炒面、清炒菠菜、青椒土豆絲。


星期四 早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個 中餐:米飯 、黑木耳肉片、紅燒平魚、白蘿卜海帶排骨湯。


晚餐:豆?jié){或稀飯、蔥花餅、青椒芹菜肉絲。


星期五 早餐:菜包子、牛奶(或豆奶)、


中餐:米飯、炒菜花、辣子雞丁,香菇青菜湯。


晚餐:芹菜肉包子、西紅柿炒雞蛋、肉末燒豆腐。


星期六 早餐:面包、牛奶(或豆奶)、煎雞蛋1個 中餐:米飯、五香魚、黃豆芽炒胡蘿卜、香菇湯。


晚餐:饅頭,玉米粥、番茄炒蛋、魚香肉絲。


星期天 早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮雞蛋1個 中餐:米飯 黑木耳炒雞丁、糖醋白菜、南瓜湯。

偏关县| 会东县| 岢岚县| 驻马店市| 沈阳市| 文安县| 伊通| 收藏| 浙江省| 汨罗市| 安顺市| 横山县| 高碑店市| 永泰县| 新蔡县| 上饶县| 龙南县| 互助| 武定县| 宝应县| 雷波县| 昌吉市| 松江区| 海盐县| 夏津县| 策勒县| 山西省| 金堂县| 崇文区| 中方县| 五华县| 调兵山市| 南岸区| 黄山市| 抚宁县| 钦州市| 扶沟县| 金沙县| 滦南县| 宁蒗| 平罗县|