瑜珈是針對全身的，對于塑造全身體形有所幫助，但是瑜珈對于練習者要求有很好的身體素質(zhì)（高溫瑜珈）及軟度。 拉丁是針對腰胯部的聯(lián)系，但是拉丁難度很高如果沒有很好的舞蹈底子，不容易學(xué)會； 芭蕾主要是練人的氣質(zhì)與內(nèi)涵，與你想要達到瘦腿和瘦臀跑題； 我認為是普拉提舞蹈，它是一種簡單體力訓(xùn)練，也是由舞蹈組合成動作，對于減肥有很好的效果，而且不會讓你所鍛練的部位長肌肉。最好找教練。

懶人瘦身法，瘦身舞，瘦身操，都有什么

我最近也在減肥，用的S《美《的瘦身《貼，效果挺好的，瘦了5斤了，我自己還是比較滿意的

減肥舞蹈教學(xué)

我單位蒯姐用過的一個產(chǎn)品15天瘦下6公斤，您可去看一下: ，前天我同樣也剛選購了，老板的服務(wù)態(tài)度與快遞全好給力，期待同樣也有很好的成效，姐妹們假如有要的話可記住好使這網(wǎng)頁，我希望針對別的朋友挑選同樣也有益處。2012-8-7 22:53:44，怎么辦啊徐洛晨有人來你家了我急忙跑到床邊推著徐洛晨

適合在家跳的減肥舞？

適合在家里跳的減肥舞有哪些？

①heartbeat舞蹈

②神曲panama舞蹈

③搓澡舞

④seve舞步

⑤勞尬舞

⑥like i would

練基本功舞蹈能減肥嗎?

你這是運動了，還要少吃，主要是通過運動和飲食搭配來達到減肥效果，就是一定要健康減肥，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。