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 首頁 » 習俗

什么舞蹈運動量比較大,適合減肥?

2023年02月03日 06:21:511

很多舞都能減肥,但是要有心理準備的是,一旦不跳舞身材會反彈很厲害,因為跳完舞后肚子特別餓,你會吃很多,但你在不斷運動,所以不太會發(fā)胖,一旦不跳舞,你的胃已經(jīng)被撐大在不知不覺地情況下~所以必須住意飲食。

拉丁舞消耗的熱量很多~推薦一下但是很容易胯變大,比較野蠻。

肚皮舞基本鍛煉肚子為主,容易產(chǎn)生肌肉。

踢踏舞鍛煉的是腳勁。僅供參考。

本人跳舞10多年~現(xiàn)在17歲,這些應該會對你有所幫助,練氣質(zhì)最好的還屬芭蕾。

舞蹈只要你能堅持,一般都有減肥的功效.街舞的運動量比較大,比較適合年輕點的跳;簡單的交易舞對保持身材有好處;拉丁的瘦身效果比較好,特別是腰腹處,有明顯的作用.

學什么舞蹈可以瘦身?

表想學什么舞蹈··
專心減肥就行了·
看你那樣



俺是你妹子···

剛生完小孩比較胖,想學舞蹈減肥,學什么舞蹈好呢?

不管是什么舞 只要你肯花時間認真練習 都可以達到減肥的效果
如果是社交常用的舞蹈 建議你學國標(國際標準交誼舞舞廳舞),尤其是拉丁,對瘦腰有很好的效果
如果偏重減肥,瑜伽無疑是最好的選擇
如果偏重健身,有氧拉丁就很合適
跳舞是種愛好,應該選擇自己喜歡的。如果是為了跳舞而去跳舞會很難堅持下去,這樣就沒什么意思了

夏天來了很想瘦身請問學什么舞蹈比較好呢?哪個舞蹈學校好?

本人學的曳步舞,覺得挺不錯的,你可以試試

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