(1)不宜喝酒：兒童正處在生長發(fā)育階段，新生的細(xì)胞占優(yōu)勢，如果染上了喝酒的習(xí)慣，正在分裂的細(xì)胞就會因受酒精的侵害而種下病變的禍根

兒童飲食習(xí)慣有哪些要點(diǎn)？

??1。要吃多樣化食物，不要挑食、偏食

世上無任何一種食物可提供人體所需的全部營養(yǎng)素，因此必須吃多樣化食物，任何挑食、偏食都會妨礙我們獲得全面營養(yǎng)。有些孩子僅僅對個別食物有所挑剔，家長可從同一食品組選擇其他食物代替，但嚴(yán)重的挑食、偏食，如不吃葷菜或蔬菜等，則必須予以糾正。
??每天菜譜應(yīng)包括5個營養(yǎng)性食品組，缺一不可。

2。要均衡地吃各類食品，不要愛吃的多吃，不愛吃的少吃。

不同食物具有不同一的營養(yǎng)成分，機(jī)體對各類營養(yǎng)分成分都有一個量的要求，攝入多了或少了都不行。如果我們愛吃的多吃，不愛吃的少吃，雖然表面上食物種類也很豐富，但從營養(yǎng)素的量來看就會發(fā)生偏差，破壞了營養(yǎng)素的平衡。
??應(yīng)按比例攝入各級食物，并注意同組食物之間的搭配，如粗細(xì)搭配、深色與淺色蔬菜搭配、魚禽肉類的搭配等。

3。要按時用餐，不要在餐間多吃零食

一日三餐是我們攝入營養(yǎng)的主渠道，這符合人體消化系統(tǒng)的生理特點(diǎn)。若餐間多吃零食就會影響正餐時攝入食物的數(shù)量。
??有些學(xué)生經(jīng)常在下午放學(xué)后購買路邊攤販?zhǔn)澄铮@些食品不僅營養(yǎng)成分單純，且大多存在食物衛(wèi)生問題。家長們可在家中為孩子準(zhǔn)備放學(xué)后的點(diǎn)心，但數(shù)量不宜太多。

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兒童的飲食習(xí)慣是如何形成的呢？

28據(jù)美國僑報報道，一項新的研究顯示，兒童們喜歡吃肉和吃魚的飲食習(xí)慣是從父母那里遺傳的，而對蔬菜和甜點(diǎn)的口味則更多的是通過后天培養(yǎng)的

肥胖兒童的飲食習(xí)慣是怎樣的？

肥胖兒童常有偏食、挑食和貪食的習(xí)慣，使膳食中各種營養(yǎng)素的構(gòu)成比例失去平衡

兒童時期加強(qiáng)飲食習(xí)慣有什么好處？

所以兒童時期加強(qiáng)飲食習(xí)慣的管控是一個明智的選擇，讓寶寶的未來更健康